Ateliers santé

Une journée simplement pour déposer son stress, se faire du bien, se reconnecter à soi-même, ça vous tente ?

Je propose un programme qui allie le bien-être avec une initiation à l’alimentation saine, qui se déroule selon le plan suivant :

Arrivée à 9h, introduction à la journée

9h30 : éveil corporel : pratique des « 5-Tibétains » et d’exercices « Inner power » destinés à réveiller l’énergie vitale

10h – 13h : initiation aux bases de la cuisine saine, préparation du repas bio-végétarien et vivant, menu de saison avec des produits bios et locaux

13h : repas partagé, qui est aussi un temps d’échange et de réponses à vos questions

14h30 : atelier automassage et réflexologie anti-stress

15h30 : initiation au massage aux huiles essentielles

16h30 : pause thé-tisanes

17h : conférence, causerie ou Powerpoint sur un sujet de santé

18h : bilan de la journée, échanges

Bien sûr ce programme n’est pas rigide, et s’adapte au groupe, à vos attentes, vos besoins.

Lieu : Romans sur Isère

Tarif sur demande, pour 4 personnes minimum